Personal Trainer

Simone França Bernardino

CREF055973-G/SP

 

O Treinamento Personalizado traz todos os benefícios de uma atividade física bem orientada como controle do peso corporal, benefícios estéticos, bem estar físico-psíquico e correção postural.

Atentando para as diferenças e objetivos individuais, o Treinamento Personalizado se baseia em:

  • exercícios de condicionamento cardiorrespiratório, como bicicleta ou caminhada em esteira ou ao ar livre;
  • exercícios de alongamento, consciência corporal e força muscular feitos com equipamentos e acessórios de musculação, fitas elásticas, fit ball e com o próprio peso corporal.

É um trabalho que traz à tona a sabedoria do seu corpo, tornando-o vivaz e capaz de responder às exigências do dia-a-dia.

 

contato: 11 5579-1430     99321-4656

sica_fb@yahoo.com.br

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